要说我们家里面哪一部分装修最能营造氛围？那肯定非灯光莫属了！无论是搞点氛围还是提升质感，也再没有比这个灯光更简单和更有效的方法了！

所以说我们家里的灯光布置是相当重要的，然后对于灯光设计啊，我的建议是也不要太过极端，比如之前家里的装修，一般都是一个主灯走天下，自从后面出了“无主灯设计”这个概念之后，然后就有些人啊，大动干戈的把业主家里的天花顶啊搞成了满天星，我觉得这样是不好的哈！

因为每个人都有自己的审美喜好和装修预算，当下一个流行的东西呢，也不一定代表就是最适合的就是最好的。

要说灯光的话涉及的内容确实太多了，那今天主要来聊聊我认为是关乎我们身与心健康方面的，特别重要的一个问题：如何选择灯的色温？

色温，通俗点来讲，就是指光色的一个冷暖程度，它用开尔文（K）来表示；色温越低呢颜色越黄，就越让人感觉到温暖。而色温越高呢颜色越白，就会越让人感觉到清冷。

一般大家常说的”暖色”就是指2700K~3300K，黄光会给人温馨，放松的感觉。

比较适合用在餐厅，因为暖色它有个特性：就是会让我们餐桌上的食物看起来更加美味更有食欲，所以你去看，很多的餐厅里面从顶上打了的暖色的射灯或者吊灯到餐桌上就是应用的这个原理。

黄光也比较适合用在我们的卧室里，会显得比较柔和舒适，不过这里有个例外就是，儿童房和老人房的灯的色温控制在4500k左右最好：因为小孩子的视力还在发育，老人家的视力在慢慢衰退了，所以他们卧室的灯光色温应该稍微提升一点。

一般大家常说的”中性色”就是指3300K~5300K，暖白光给人自然，舒适的感觉。

比较适合用在客厅，阳台，书房，娱乐室，卫生间里边，能够满足到正常舒服的照明就行。

一般大家常说的”冷色”就是指5300K~6500K，白光给人明亮，清澈的感觉。

放在家里面的话，唯一比较适合的就是用在厨房里边，因为做菜的时候需要“洗、切、烹、炒”，所以相对来说需要一个比较明亮清晰的环境来操作。

所以综合上面我们聊的，一般情况来说，不建议你家里用色温太高的灯，因为蓝光太多，对我们的视力伤害特别大！

关于这一点，其实你还可以留意一下，色温越高啊，这个灯光就越白、越冷，就越会吸引蚊虫。这是因为，蓝光的波长比较短，而蚊虫对这种短波非常敏感会被吸引过来，所以呢这也可能是导致你家蚊虫越来越多的原因。

而且啊！色温太高也很容易造成各种身体上的不适，比如抑郁症、神经衰弱，暴力倾向，伤害眼睛啊，尤其是对小孩和老人。

然而现实中很多厂家，为了提高灯的亮度，降低成本，大量采用高色温光源，极易造成以上危害，所以你一定要注意这个问题。有科学实验证明啊，4500K的灯是最不伤眼睛的，6000K的灯视觉最敏锐，但同时呢也最容易造成视觉疲劳。

所以你家选的灯 大概是什么色温呢？然后日常使用的话感觉怎么样，大家可以在评论区留言，我们一起讨论一下…

好了，希望今天的内容对屏幕前的你有用！如果你有什么问题的话也可以在评论区留言…